Arnold Classic GYM المدرب الدولي صباح طالب - مجموعة تمارين عديدة لعضلات البطن ( المعدة والمنشارية والخصر ) ممكن ان تختار 4-5 تمارين من هذه المجموعة وتغيرها بين فترة واخرى ، على
جدول تمارين البطن - كونتنت
تمارين الحديد وأهم النصائح لممارستها - كل يوم معلومة طبية