Arnold Classic GYM المدرب الدولي صباح طالب - العلم هو كنزنا الحقيقي تدريب اليوم الثاني اخترنا لكم تمرين عضلة ( الظهر ) وهي تعتبر من العضلات الاساسية بعد عضلة ( الارجل والصدر )
Huthayfa Abdul Latif Fitness - معلومــــــــة تدريبيــــــــــة : سحب منحني بالبار Bent Over Barbell Rows واحد من افضل التمارين الاساسية لتطوير عضلات الظهر من حيث الضخامة والتفاصيل والقوة. ملاحظات مهمة جدا: *الحفاظ
![أفضل تمارين الظهر وزيادة عرض بدون الالات (Back Workout For Mass) - YouTube | Back workout routine, Fitness training plan, Back workout men أفضل تمارين الظهر وزيادة عرض بدون الالات (Back Workout For Mass) - YouTube | Back workout routine, Fitness training plan, Back workout men](https://i.pinimg.com/originals/dc/cc/23/dccc234534ae25eb48eb85743ad7b00f.jpg)