إضاءات - ida2at - حتى لا تشعر بالصداع في نهار رمضان: تجنُّب السَّهر لفترات متأخرة. كما يجب الانتظام في مواعيد النوم، ولا يقل عدد ساعات النوم عن 7 ساعات يوميًا. | Facebook
![ما هي عدد ساعات النوم المثالي للإنسان خلال حياته؟ | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 24.02.2021 ما هي عدد ساعات النوم المثالي للإنسان خلال حياته؟ | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 24.02.2021](https://static.dw.com/image/51263542_403.jpg)
ما هي عدد ساعات النوم المثالي للإنسان خلال حياته؟ | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 24.02.2021
هيئة الصحة بدبي na Twitteru: "احرص على النوم 7 إلى 8 ساعات يومياً #نصيحة_لصحتك https://t.co/1AaF6CXx7m" / Twitter
![ساعات حائط مضيئة - 12 انش من بلوميت، ساعة خشبية صامتة غير موقوتة مع ضوء ليلي - ساعة حائط مزخرفة كبيرة للمطبخ وغرفة النوم والمكتب، تعمل بالبطارية (خشب): اشتري اون لاين بأفضل ساعات حائط مضيئة - 12 انش من بلوميت، ساعة خشبية صامتة غير موقوتة مع ضوء ليلي - ساعة حائط مزخرفة كبيرة للمطبخ وغرفة النوم والمكتب، تعمل بالبطارية (خشب): اشتري اون لاين بأفضل](https://m.media-amazon.com/images/I/51AXzIGwDlL._AC_SY1000_.jpg)