تغذية صحية(اخصائية تغذية) - فيتامين سى "C" : فيتامين C من الفيتامينات الضرورية للجسم وهو مضاد للأكسدة. يَفسد فيتامين C بسهولة من الحرارة، الهواء، والضوء، لذا يجب أن تؤكل الأطعمة الغنية بفيتامين
![Dr.khalid Alghamdi on Twitter: "#فيتامين_سي(C)من العناصر الأساسية للصحةالعامة وهو مضاد للأكسدة.جسم الإنسان غير قادر على انتاج فيتامين سي ولذلك لا بد من الحصول على الكمية المناسبة عن طريق الغذاء.في الوقت الحالي لا Dr.khalid Alghamdi on Twitter: "#فيتامين_سي(C)من العناصر الأساسية للصحةالعامة وهو مضاد للأكسدة.جسم الإنسان غير قادر على انتاج فيتامين سي ولذلك لا بد من الحصول على الكمية المناسبة عن طريق الغذاء.في الوقت الحالي لا](https://pbs.twimg.com/media/ETgl2L6XgAITJQg.jpg)
Dr.khalid Alghamdi on Twitter: "#فيتامين_سي(C)من العناصر الأساسية للصحةالعامة وهو مضاد للأكسدة.جسم الإنسان غير قادر على انتاج فيتامين سي ولذلك لا بد من الحصول على الكمية المناسبة عن طريق الغذاء.في الوقت الحالي لا
![٢٧٦) فيتامين سي سلاح المناعة القوي| فيتامين سي كومبليكس |أقوي مصادر فيتامين سي في الخضروات و الفواكه - YouTube ٢٧٦) فيتامين سي سلاح المناعة القوي| فيتامين سي كومبليكس |أقوي مصادر فيتامين سي في الخضروات و الفواكه - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/SDjEVSBwS9A/sddefault.jpg)
٢٧٦) فيتامين سي سلاح المناعة القوي| فيتامين سي كومبليكس |أقوي مصادر فيتامين سي في الخضروات و الفواكه - YouTube
![أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال! | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 19.07.2021 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال! | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 19.07.2021](https://static.dw.com/image/15760005_101.jpg)